MAKANAN SEHAT UNTUK BAYI

MAKANAN SEHAT UNTUK BAYI

Kita sebagai orang tua pasti senag jika si kecil makan dengan lahap. Tidak hanya enak tapi makanan sehat untuk bayi harus bernutrisi. Tambahan makanan disela-sela pemberian ASI atau dikenal dengan MPASI sangat dianjurkan diberikan kepada bayi yang sudah berusia 6
bulan. Selain karena tubuhnya sudah mulai membutuhkan berbagai zat penunjang pertumbuhan, pada usia ini bayi juga harus mulai di latih untuk mengenal berbagai macam makanan dalam rangka menyeimbangkan sistem pencernaan dan untuk membantu kekebalan tubuhnya. Berikut makan yag sehat untuk disantap oleh si kecil

Alpukat

Alpukat adalah sumber yang kaya lemak tidak jemu. Juga komposisi lemak agak serupa dengan ASI. Lemak tidak jemu yaitu type lemak yang baik serta bayi memerlukannya untuk perubahan otak.

Inspirasi mamasak : Coba memadukan alpukat tumbuk dengan makanan lain seperti cream keju, apel atau ikan kalengan. Serta saat waktunya anak Anda bermain sembari makan, ubah kerupuk serta mengambil alpukat berbarengan untuk ubahnya.

Labu

Labu adalah sumber yang benar-benar baik dari vitamin A serta C, dengan cara alami manis serta tektur lembut serta mengasyikkan bayi.

Lentil

Penuh dengan protein serta serat, benar-benar sarat dengan gizi. Lentil juga satu diantara dari makanan sehat untuk bayi termurah yang bisa Anda beli.

Inspirasi mamasak : Gabungkan kacang yang dimasak dengan kombinasi sayuran, beras, serta bumbu pilihan Anda.

Brokoli

Penuh dengan folat, serat serta kalsium, brokoli juga di kenal dapat untuk melawan kanker. Serta karena senyawa sulfur brokoli mempunyai rasa yang unik yang bisa menolong memperluas selera bayi Anda.

Inspirasi memasak : potongan Steam sampai lembut, lalu dinginkan. Brokoli dingin terkadang tambah baik di terima oleh bayi. Hal ini dapat juga menentramkan waktu tumbuh gigi.

Bluberi

Biru cemerlang buah ini datang dari flavonoid yang dimaksud anthocyanin, yang baik untuk mata bayi Anda, otak serta juga saluran kemih.

Inspirasi mamasak : Di anjurkan bikin sup blueberry gampang : Campur 1 cangkir blueberry dengan seperempat cangkir air dalam mangkok, microwave sepanjang satu menit serta biarlah dingin.

Sayuran berdaun hijau tua

Sayuran hijau benar-benar tinggi zat besi serta folat. Sesaat bayam barangkali yang paling di kenal dari grup ini, terdapat beberapa varietas lain, terhitung kale, lobak serta collard hijau.

Inspirasi mamasak : Uapi serta haluskan sayuran hijau, lalu campur dengan diperkaya zat besi sereal untuk berikan bayi Anda dosis ganda dari zat besi.

Daging

Banyak dari kita tak memikirkan daging untuk makanan khas bayi, itu lantaran Anda barangkali belum tahu. Daging yaitu sumber seng serta zat besi.

Inspirasi mamasak daging untuk bayi : Masak rebus serta percobaan dengan memberikan beragam sayuran serta bumbu seperti jahe serta peterseli. Yakinkan untuk memasak rebusan cukup lama untuk daging untuk merubah jadi daging yang lembut serta nikmat untuk makanan sehat bai Anda.

Plum

Buah yang mirip apel ini mempunyai banyak serat serta bisa menolong memudahkan sembelit. Bayi Anda barangkali alami sembelit sesudah Anda mengenalkan makanan padat.

Inspirasi mamasak : plum Haluskan serta dapat segera atau digabung dengan makanan lain seperti sereal atau saus apel untuk memperlakukan manis alami. Bila bayi Anda benar-benar sembelit kami merekomendasikan memberikan satu sendok teh atau dua juice prune formula atau ASI.

Tidak hanya enak dan segar tetapi makan-makanan tadi juga bak untuk si kecil. Nah itu tadi makanan sehat untuk bayi anda, dengan makan yang sehat si kecilpun akan memiliki tumbuh kembang yang baik.

Sumber: http://resepmasakankreatif.blogspot.com

             http://bayikusehat.com